饭后20分钟你才能看电视！

童虎

很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。
  u, n3 x2 g  J( S9 U, m　　
5 W7 z, d" \( B( \　　边吃饭边看电视有多种坏处：
* {/ |( x* F1 q: f) ?. b. `0 X- u　　
7 f. N" O0 Z8 p( y0 m2 s: c　　第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。 / N9 ~4 }, D. B, g! f, ?
, N& K1 l# @0 g9 |" L1 s
　　, |0 {1 ]0 e5 D4 `
　　其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。
+ U4 [! f# R4 s0 g- f/ V　　
1 r/ f8 x( u: ]8 }! f1 \　　所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。