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三十岁女人如何保养
三十岁女人如何保养 随着时间的流逝,女人的肌肤要过三大关:二十岁水油平衡关,三十岁补水滋润关,四十岁的防衰抗皱关。如果在这些阶段有效的进行护理工作,那和同龄人比起来,皮肤的差距会很大。7 D9 a0 Y& K( F' I5 b
快到三十岁的人,新陈代谢开始减慢,内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低,皮肤已经开始问题不断,干燥,粗糙,皱纹,色斑。皮肤的衰老过程就是胶原蛋白流失的过程,这个时候补充胶原蛋白是最重要的一个环节。7 g* @2 x+ s+ ?9 @
女人保养的好,才会年轻出众,才会让人投来羡慕的眼光。所以保养功夫一定要下到:
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(1)夏天了快到,太阳帽,遮阳伞是必不可少的。当然了除了坚持防晒,还应该使用具有抗氧化的护肤品,比方说玫琳凯和雅诗兰黛的抗氧护肤品。
$ [5 h2 w: o% N, J/ I3 _ (2)不要熬夜,应保持充足的睡眠时间。人在0~4点容易获得睡眠,一般在60分钟后会进入第一次深睡眠。所以最晚在11点前进入睡眠状态。
) u/ ^6 B' ^8 e0 v! l1 }9 D5 E (3)化妆品要选择一些深度补水,加快皮肤新陈代谢,含胶原蛋白的产品。我用的是菲碧胶原蛋白黄金组合,内服加外用,它是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白成分。不含任何激素和化学物质,是一种纯天然的营养品。20~60岁的人都适用。而且也不贵,比吃燕窝要划算的多~!" f Q& E7 ^* _ v% S: }
(4)多吃含有蛋白质,维生素E,胶原蛋白的食物。如:瘦肉,黄豆,鸡蛋,豆腐,牛奶,肉皮等。多吃蔬菜,水果,补充所缺的维生素。8 j x5 z, K% E; e
(5)吸烟会释放出游离基和有毒物质,还会消耗体内的维他命C,酒里的有毒物质会留
' e& m2 a, `0 ^ q3 N1 ]: K体内,使皮肤老化。因此,少喝酒,少吸烟,少吃油炸,腌制的食品。
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“男人三十一枝花,女人三十烂泥巴。”这种说法现在已经站不住脚了。三十岁的女人也有自己独特的魅力,我们不仅要保护好自己,更要保养好自己。好皮肤是靠养出来的,让我们勤快一些,成为所有男人眼中的靓丽的宝贝吧。 |
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