饭后20分钟你才能看电视！

童虎

很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。 2 t3 |, T3 e9 |4 [
　　9 N" p5 V4 h0 U& [: D
　　边吃饭边看电视有多种坏处：
. W+ ]: B/ v2 U6 _* T$ z　　( G3 L! j6 r1 P& ]9 c- ?: l
　　第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。
2 b$ W* d6 Q$ C
; [4 ?9 Q  g( q% ]; Q5 g# Y8 o" s　　. W( j( o; T7 @  Q$ K1 |
　　其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。 - [4 O7 y, H" M2 L% z5 f" U6 w: U
　　
3 U* c# q$ ]9 ]  e- T　　所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。